筋膜枪按摩肚子可以减肥吗?筋膜枪是我们很多人健身之后用来放松肌肉的东西,如果我们用筋膜枪来按摩肚子的话能不能起到减肥的效果呢?今天就一起来了解一下吧。

筋膜枪按摩肚子可以减肥吗

不能减肥。筋膜枪具有非常好的缓解肌体疲劳作用,但没有减肥作用,而且筋膜枪一般只适用于肌肉软组织,如腿部、手臂等部位,不宜用于脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄,而且靠近器官和主动脉的部位,否则容易造成意外伤害,因此用筋膜枪按摩肚子减肥是非常不科学的做法。

筋膜枪按摩肚子可以减肥吗 筋膜枪能减肥吗(图1)

筋膜枪能减肥吗

不可以减肥。筋膜枪主要用于缓解肌肉及筋膜的紧张状态,并没有减肥的功能,想要达到减肥的效果,需要通过较长时间的运动及控制饮食,才可以看到一定成效。但在运动过后,体内乳酸堆积,会导致肌肉出现酸痛,并且肌肉受力后没有得到及时舒缓时,就会导致肌肉变得较为粗壮,尤其是小腿部位,而筋膜枪可以帮助舒缓肌肉,排解乳酸,来辅助减肥。

筋膜枪按摩肚子可以减肥吗 筋膜枪能减肥吗(图2)

筋膜枪对肌肉僵硬有用吗

有用。筋膜枪是一种作用到肌肉上的仪器,当产生的力和震动传送到人体的肌肉和筋膜上时,能起到增加局部组织血流量,放松肌肉的功效,并且通过共震能减轻组织粘连,恢复肌肉和筋膜的弹性,使紧张僵硬的筋膜得到放松,从而缓解一些不适的症状。

筋膜枪按摩肚子可以减肥吗 筋膜枪能减肥吗(图3)

筋膜枪全身都可以用吗

不可以全身用。由于筋膜枪是利用高速电机来带动枪头,每分钟能达到2000-3200次震动,能作用到肌肉深层,快速缓解肌肉不适,但因为刺激性较强,一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉部位,对于头部、颈椎、脊柱、关节等分布大量血管、神经,肌肉含量少的部位则不能使用,因此筋膜枪并不是全身用。

筋膜枪按摩肚子可以减肥吗 筋膜枪能减肥吗(图4)