筋膜枪与按摩器的区别?筋膜枪和按摩器都有帮助人的肌肉放松按摩的作用,但是它们两者肯定是不同的,究竟有什么具体的区别是我们不知道的呢?今天就一起来了解一下吧。

筋膜枪与按摩器的区别

区别很大。按摩器主要是肌肉和穴位按摩,靠的手法和力度。筋膜枪主要是筋膜按摩,靠的是震动频率。很多仿冒的筋膜枪也是靠普通的按摩手法,这个和捶打按摩器没区别。打个不恰当的比方,捶打按摩器类似去按摩店按摩,筋膜枪类似去中医院按摩科室按摩。

筋膜枪与按摩器的区别 筋膜枪一次打多久合适(图1)

筋膜枪一次打多久合适

每个部位最多不能超过3-5分钟。由于筋膜枪是使用高速电机来带动枪头,产生的高频次,达到每分钟2000-3000次的力和震动,传达到人体的肌肉和筋膜,作用力较强,要是按摩过久,反而会增加肌肉疲劳感,甚至对肌肉造成损伤,因此每个肌肉部位使用时长不能超过3-5分钟。

筋膜枪与按摩器的区别 筋膜枪一次打多久合适(图2)

筋膜枪以减腹部脂肪吗

不可以。筋膜枪自身并没有减肥作用,并且筋膜枪通过高频次,可以每分钟震动2000-3200次传送到人体的筋膜,对于腹部来说,冲击力过强,不适宜使用。

筋膜枪与按摩器的区别 筋膜枪一次打多久合适(图3)

筋膜枪可以打碎脂肪吗

不可以。筋膜枪是一种通过高频率冲击放松身体组织的器材,可以起到促进血液循环,放松肌肉的功效,是通过振动另机体组织产生相对位移,来减轻组织粘连,从而恢复肌肉和筋膜的弹性,使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松,因此筋膜枪主要是起到松散肌肉的作用,并不能将脂肪打碎。

筋膜枪与按摩器的区别 筋膜枪一次打多久合适(图4)