现实生活中有很多女性都希望自己漂亮一点,印象中漂亮的标准是一副瓜子脸或是鹅蛋脸,所以脸大也就成了很多女性的烦恼,其实生活中,不注意一些习惯是会让脸越变越大的。而这些习惯和下面的这些因素有关。下面小编带大家去了解一下吧。

脸大的人应该如何瘦脸?(图1)

  一、磨牙


  磨牙时咀嚼肌会不停地收缩,久而久之,咀嚼肌增粗,下端变大,脸型发生变化,影响美容。而且磨牙的力度大了,牙齿的伤害也大,下颌关节也会出现功能紊乱。


  应对tips:做瘦脸操:


  1、就像吹泡泡一样,将嘴鼓起来,尽量鼓大些。。坚持10秒。;再让嘴收瘪。。《坚持10秒。(每天10次,即可。)


  2、缓慢抬头,看天,将舌尖,往上伸..《坚持10秒》再将舌头收起来,闭上嘴,缓慢低头。。坚持10秒(每天10次)


  3、用双手把脸上的肉往上提,次数自定,但两边做的次数要一样。。(坚持2礼拜。)


  4、读“O”坚持10秒。再读“E”坚持10秒。(每天10次。)


  5、下巴尽量往上抬,做到,抬不上去了,为止(每天20次)


  6、两手握拳,沿脸部,从下晚上砸。。要慢慢砸,才出效果,力度中等。。次数自定。(坚持2礼拜。)

脸大的人应该如何瘦脸?(图2)

  二、面无表情:


  脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话,也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动,如果不运动脂肪会堆积起来,也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情,在笑的时候,脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,会显得脸比较小,同时也会使得下巴变尖。


  三、笑不露齿


  对自己牙齿没有信心的人,不喜欢做太大的面部表情,笑容也变得不自然,这样便容易脂肪堆积!此外,笑起来只动嘴角,面颊肌肉不动的人也尤其要注意。


  四、担心眼周细纹,笑的时候也不眯眼


  因为担心眼周产生细纹,所以笑起来故意睁大眼,非常不自然,让表情肌越来越僵硬。


  五、每天面对着电脑


  这是导致脂肪性大脸的元凶!工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴,下意识的多锻炼面部肌肉。


  六、习惯假笑


  所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌,这很容易导致嘴角产生皱纹。


  七、睡前喝水


  虽然多摄入水分对于女人来说是有益的,但是,水分的摄入也是有最佳时间的,水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水,更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢,因此对水分的代谢也就变慢了。所以,在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水,以避免浮肿。

脸大的人应该如何瘦脸?(图3)

  此外,用肩膀和下巴夹着接电话、不良睡姿等都会使你的脸变大喔。所以平时生活应该注意啦!


  大脸怎么办?


  运动


  运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。慢慢的你就会看见清晰的轮廓。


  清淡饮食


  平日三餐中多吃那些清淡的、可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,那么就拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。


  保持良好的日常生活姿态:改善自己平时走坐卧等日常姿态。


  还有更靠谱的瘦脸妙招---瘦脸针


  瘦脸针就是利用肉毒素阻断神经肌肉的传导,使单纯性肥大的咬肌松弛、麻痹,最后萎缩从而达到瘦脸目的。通常一周后起效,最佳效果出现在注射后一个月左右,药效维持时间一般为半年左右,最长时间可维持10个月。


  当然并不是所有人都适合打瘦脸针,瘦脸针只针对于咬肌大造成的“大腮帮子”人群。


  还有更靠谱的瘦脸妙招---面部吸脂


  对于皮下面部脂肪比较厚的姑娘,减肥又很难减掉的,可以选择面部吸脂。